Masážne prístroje pre použitie v domácnosti sú elektricky ovládané prístroje, ktoré je možné podľa vyhotovenia použiť na samomasáž rôznych častí tela. V závislosti od príznakov môžete tieto prístroje použiť ako náhradu alebo doplnok masáže fyzioterapeutmi alebo inými odborníkmi.
Pomocou správneho masážneho prístroja možno uvoľniť napätie vo svaloch a zmierniť bolesť alebo jej predísť. Správna masáž môže tiež podporiť krvný obeh. Masážne prístroje sú tiež skvelým spôsobom, ako jednoducho relaxovať a praktickým doplnkom – keď na veľké masážne kreslo nie je dostatok miesta.
Každý, kto hľadá masážny prístroj, bude konfrontovaný s množstvom modelov. Rôzne zariadenia sa líšia najmä spôsobom použitia a oblasťou tela, ktorú je možné nimi ošetrovať.
Masážne vankúše sú obzvlášť všestranné. V závislosti od tvaru a veľkosti ho možno použiť na masáž krku, chrbta, nôh alebo brucha. Masážne vankúšiky je možné použiť pri práci pri stole, večer na gauči alebo aj v aute na zmiernenie nepohodlia.
Masážne poťahy sú vhodné najmä do auta, na domáce televízne kreslo alebo na väčšie kreslá. V tomto prípade sa masíruje nielen jeden bod, ale priamo väčšia plocha. Dôraz je kladený na chrbát, ale v závislosti od modelu je možné nastaviť masáž aj na zadok a stehná.
Ak uprednostňujete masáž v ľahu, mali by ste použiť masážnu podložku. Tú možno položiť na podlahu, posteľ alebo relaxačné kreslo a masírovať takmer celé telo naraz. Masážne podložky sú dostupné aj v neelektrickej verzii. Tu je tlak vyvíjaný kombináciou malých gombíkov a váhy vlastného tela.
Pri napätí a bolestiach v oblasti šije a ramien je dobrou voľbou špeciálny šijový masér. Tento špeciálny tvar masážneho vankúša na krk je ergonomicky prispôsobený oblasti krku a zvyčajne sa dá ľahko fixovať. Masážny prístroj na krk a ramená sa nešmýka a možno ho nosiť napríklad aj pri práci.
Ručné masážne prístroje môžu pomôcť pri bolestivých rukách. Buď ide o jednotlivé masážne hlavice, ktoré sú vedené druhou rukou, alebo sa používa akási rukavica, do ktorej je ruka vložená na automatickú masáž ruky. Podobne fungujú aj prístroje na masáž chodidiel, ktoré sú príjemným doplnkom elektrického kúpeľa nôh.
V zásade platí, že pri dlhotrvajúcich alebo závažných príznakoch treba vždy konzultovať lekára alebo fyzioterapeuta, aby sa vylúčili vážne problémy. Ľudia s herniou disku alebo kardiostimulátorom by sa mali vyhýbať používaniu masážnych zariadení.
Tehotné ženy môžu prístroje používať, nemali by však vykonávať masáž brucha a vyhýbať sa nadmerným vibráciám. Po konzultácii s odborníkmi je možné a vhodné masážny prístroj používať pravidelne, aby sa napätie nielen odstránilo, ale ideálne aby nevzniklo. Čo je vnímané ako príjemné, je dovolené. Bez ohľadu na typ masáže by masáž nemala trvať príliš dlho, aby ste sa vyhli boľavým svalom.
Ak z medicínskeho hľadiska nič nehovorí proti použitiu masážneho prístroja, je dôležité nájsť ten správny model. Pri počiatočnom predbežnom výbere pomáhajú tri kritériá:
Nikto nemá rád, keď sa chveje, kým leží v studenej posteli. Chlad vie často brániť kľudnému spánku. Nápravu vedia poskytnúť tepelné vankúše a elektrické prikrývky. Zahrievajú posteľ v požadovanom rozsahu a cielene dodávajú teplo konkrétnym častiam tela, ako je krk alebo nohy. To pomáha pri strese, prechladnutí a pri prekonaní bolesti.
Lidl vám ponúka rôzne modely elektrických prikrývok a vankúšov v rôznych veľkostiach. Môžete si ním cielene nahrievať krk, chrbát, ramená a nohy. So správnou posteľnou bielizňou si vytvoríte teplé hniezdočko a zaspíte oddýchnutí. Hrejivé vankúšiky milujú všetci, ktorí citlivo reagujú na výkyvy teplôt alebo prežívajú zmenu ročných období ako výzvu. Tepelná prikrývka vám pomôže, ak ste citliví na počasie. Ak patríte medzi takýchto ľudí, určite vás poteší výber vyhrievacích podložiek a vankúšov, ktoré si môžete zakúpiť online v našej Lidl ponuke.
